ik voel me verdrietig en alleen

Ik voel me verdrietig en alleen

30/12/2020

Ik voel me verdrietig en alleen is een gedachte die je krijgt wanneer je iets in het verleden niet hebt verwerkt en je hierdoor erg veel de behoefte ervaart aan steun van anderen, maar dit niet krijgt. Het gevolg hiervan is dat het op dit moment niet lukt om het verdriet goed te verwerken. Je kunt…

Lees meer
angstgedachten overwinnen

Angstgedachten overwinnen op een manier die werkt

27/12/2020

Angstgedachten overwinnen kan lastig zijn als je jezelf kwijtraakt in piekergedrag. Hierbij maak je jezelf gek door na te denken over de negatieve mogelijkheden die kunnen ontstaan. Hierdoor wordt het lastig om van je angst af te komen. Herken jij dit? Dan kan je het beste op de volgende manier je angstgedachten overwinnen…

Lees meer
hardnekkige negatieve gedachten

Last van hardnekkige, negatieve gedachten

20/12/2020

Hardnekkige, negatieve gedachten kunnen voorkomen op het moment dat we ons voor een lange tijd slecht voelen. Dit vervelende gevoel gaan we dan namelijk al snel verklaren door erg hardnekkige, negatieve gedachten over onszelf. Dit zorgt er vaak voor dat we juist langer van dit slechte gevoel last blijven houden. Ervaar jij last van hardnekkige,…

Lees meer
elke dag hoofdpijn en moe

Elke dag hoofdpijn en moe

14/12/2020

Elke dag hoofdpijn hebben en moe zijn kan komen doordat je niet leeft op de manier die bij jouw past. Bijvoorbeeld omdat je werk hebt dat zo zwaar is voor jou, dat je hierdoor veel spanning in je lichaam ervaart. Deze spanning zorgt ervoor dat je elke dag hoofdpijn hebt en je voortdurend moe voelt.…

Lees meer
jezelf kwijt zijn en angst

Jezelf kwijt zijn en angst

06/12/2020

Jezelf kwijt zijn en angst voelen zijn problemen die ontstaan op het moment dat we bang zijn om afgewezen te worden. Door deze angst gaan we onszelf steeds meer verbergen. Hierdoor raken we onszelf steeds meer kwijt. Heb jij het gevoel jezelf kwijt te zijn en voel je veel angst? Dan kan het volgende jou zeker…

Lees meer
Hoe doorbreek ik mijn negatieve gedachten

Hoe doorbreek ik mijn negatieve gedachten

05/12/2020

Hoe doorbreek ik mijn negatieve gedachten? Dit is een vraag die je hebt op het moment dat je het gevoel hebt vast te zitten in je leven. Juist omdat je zo graag van deze gedachten af wilt, ga je piekeren en maak je jouw gedachten veel negatiever en zwaarder dan nodig. Vraag jij je af:…

Lees meer
Bang-om-verkeerde-keuze-te-maken-2

Bang om verkeerde keuze te maken

04/12/2020

Bang zijn om een verkeerde keuze te maken is een gevoel dat ontstaat op het moment dat we voor belangrijke keuzes staan en we niet goed weten wat we precies willen doen. Het gevolg hiervan is dat we veel stress ervaren, doordat we hierover gaan piekeren. Door dit piekeren, zullen we alleen maar vaker denken: Ik…

Lees meer
Wat te doen bij emotionele stress

Wat te doen bij emotionele stress

03/12/2020

Wat te doen bij emotionele stress? Dit is een vraag die in je opkomt, wanneer je je aan alles irriteert, waardoor het juist niet lukt. Hierbij krijg je al snel de neiging om je slecht over jezelf te voelen. Je hebt het gevoel vast te zitten en hier niet meer uit te komen. Het is dan…

Lees meer
geen gevoel hebben voor anderen

Geen gevoel hebben voor anderen

01/12/2020

Geen gevoel hebben voor anderen ontstaat op het moment dat we het zo zwaar hebben, dat we onszelf afsluiten van andere mensen. Dit doen we om ervoor te zorgen dat we ons leven makkelijker overleven, maar dit is natuurlijk niet de manier van leven waar we uiteindelijk gelukkig van worden. Ervaar jij last van geen gevoel…

Lees meer
Waarom-voel-ik-me-zo-eenzaam-2

Waarom voel ik me zo eenzaam

29/11/2020

Waarom voel ik me zo eenzaam? Deze gedachte krijgen we op het moment dat we iets missen in ons leven. Vaak weten we op dat moment niet zo goed hoe we het best kunnen omgaan met dit gevoel. Zeker omdat we dit gevoel ook kunnen ervaren als we juist veel sociale contacten hebben, zonder dat…

Lees meer
Waar-komt-innerlijke-onrust-vandaan

Waar komt innerlijke onrust vandaan

28/11/2020

Waar komt innerlijke onrust vandaan? Deze vraag komt in ons op wanneer we ons onrustig voelen, maar niet goed weten waar dit vandaan komt en wat we hier het beste tegen kunnen doen. Vraag jij je af: Waar komt mijn innerlijke onrust vandaan en wat helpt hier het beste tegen? Dan kan je daar het beste…

Lees meer
Problemen met volwassen worden

Problemen met volwassen worden

27/11/2020

Problemen met volwassen worden ervaren we wanneer we qua leeftijd wel volwassen zijn geworden, maar bepaalde ontwikkelingen nog niet hebben doorgemaakt. Hierdoor gaan zich blokkades in ons leven vormen, waar we steeds maar niet van afkomen. Ervaar jij problemen met volwassen worden? Voel je je in sommige situaties nog steeds een kind, die niet weet wat…

Lees meer
Zenuwachtig worden van mensen

Zenuwachtig worden van mensen

26/11/2020

Zenuwachtig worden van mensen is een gevoel dat ontstaat op het moment dat we nieuwe mensen tegenkomen en we niet zo goed weten hoe we het beste met hen omgaan. Het is de angst, die voortkomt uit onduidelijkheid over waar je aan toe bent, die ervoor zorgt dat je een zenuwachtig gevoel krijgt. Vraag jij…

Lees meer
jezelf gek maken in je hoofd

Jezelf gek maken in je hoofd

25/11/2020

Jezelf gek maken in je hoofd: dit gebeurt op het moment dat je in een gespannen situatie zit waar je zo snel mogelijk uit wilt komen. We kunnen onszelf dan helemaal gek maken, omdat we de situatie zo snel mogelijk op willen lossen. Ervaar jij last van jezelf gek maken in je hoofd? Dan kan…

Lees meer
nare gedachten die niet waar zijn

Nare gedachten die niet waar zijn

24/11/2020

We kunnen ons van te voren erg druk maken over een situatie. We hebben dan allerlei nare gedachtes over wat er zou kunnen gebeuren. Achteraf blijkt zo’n situatie vaak mee te vallen. We beseffen ons dan achteraf dat de nare gedachtes die we hadden niet waar waren. Echter, op het moment dat je vasthoudt aan…

Lees meer
ik voel me leeg en nutteloos

Ik voel me leeg en nutteloos

23/11/2020

Ik voel me leeg en nutteloos is een gedachte die we krijgen op het moment dat we te weinig uitdaging ervaren. We raken dan ontevreden over ons huidige leven, omdat we sterk het gevoel ervaren hierin iets te missen. Denk jij wel eens: Ik voel me leeg en nutteloos en wil graag meer leven vanuit…

Lees meer
ik heb zoveel woede in me

Ik heb zoveel woede in me

22/11/2020

Woede is een gevoel dat we krijgen op het moment dat we veel onmacht of irritatie voelen. Dit kunnen we bijvoorbeeld voelen wanneer we ons niet begrepen voelen door andere mensen, of we niet tevreden zijn met ons leven. Denk jij wel eens bij jezelf: Ik heb zoveel woede in me en ik weet niet…

Lees meer
niet meer kunnen praten door stress

Niet meer kunnen praten door stress

21/11/2020

Niet meer kunnen praten door stress ontstaat op het moment dat je je erg onder druk gezet voelt. Door deze druk krijg je veel spanning in je stembanden, waardoor je moeite krijgt met praten. Het maakt vaak niet uit hoe sterk jouw spraakvaardigheden zijn; je slaat helemaal dicht. Ervaar jij last van niet meer kunnen praten…

Lees meer
Hoe word ik bewust van mezelf

Hoe word ik bewust van mezelf

20/11/2020

Hoe word ik bewust van mezelf? Deze vraag komt in ons op wanneer we veel last ervaren van onbewust gedrag. Bijvoorbeeld wanneer we steeds weer dezelfde fouten maken, waardoor we niet verder komen in ons leven. Vraag jij je af: Hoe word ik bewust van mezelf, zodat ik beter kan omgaan met stressklachten? Dan kan je…

Lees meer
ik voel me gevangen in mijn leven

Ik voel me gevangen in mijn leven

19/11/2020

Je gevangen voelen in je leven ontstaat op het moment dat je in een situatie terechtkomt, die niet goed voelt. Je wilt hier graag uit, maar weet niet hoe je dat moet doen. Hierdoor blijf je vastzitten in je leven, zonder uitweg. Denk jij regelmatig: Ik voel me gevangen in mijn leven en wil je…

Lees meer