Hoe stop je met jezelf negatief te beoordelen

Hoe stop je met jezelf negatief te beoordelen

24/11/2021

Hoe stop je met jezelf negatief te beoordelen tijdens een stressvolle periode is een lastig probleem. Doordat je door de stress het zo zwaar kan hebben, dat je aan alles irriteert. Je dus ook ontzettend aan jezelf kan irriteren omdat je teveel van jezelf verwacht. Dit maakt het belangrijk om te stoppen met jezelf negatief…

Lees meer
Hoeveel stress is normaal

Hoeveel stress is normaal?

24/11/2021

Hoeveel stress is normaal en wanneer ben je te ver gegaan verschilt per persoon. Sommige mensen kunnen veel hebben en andere krijgen al meteen klachten als iets niet lekker loopt. Het is normaal om af toe last te ervaren van stress, te lang en het wordt schadelijk. Vraag jij je af of het normaal is…

Lees meer
Hoe vindt je de juiste oplossing tegen stress

Hoe vind je de juiste oplossing tegen stress

24/11/2021

Hoe vind je de juiste oplossing tegen stress is een vraag die ik vaak krijg als stresscoach. Hierbij merk ik vaak dat het probleem wel duidelijk is. Dat de meeste mensen het lastig vinden om te bepalen wat ze nu precies hiertegen kunnen doen. Bij jij benieuwd hoe je de juiste oplossing vindt tegen stress.…

Lees meer
Ik kom steeds niet verder

Ik kom steeds niet verder

19/11/2021

Ik kom steeds niet verder is een vervelende gedachte als je steeds niet verder komt met een stressvol probleem. Doordat je van jezelf weet hoeveel beter je leven zou zijn als dit wel lukt. Helaas dit steeds niet lukt, waardoor je de neiging krijgt om het op te willen geven. Vraag jij je af hoe…

Lees meer
Hoe stel je het beste prioriteiten

Hoe stel je het beste prioriteiten tijdens stress

19/11/2021

Hoe stel je het beste prioriteiten wordt een lastig probleem als je erg moe voelt en hierdoor moeite ervaart om keuzes te maken. Niet meer weet waar je moet beginnen. Voelt jouw leven op dit moment erg zwaar omdat er zoveel moet worden gedaan. Je weet door de chaos niet waar je moet beginnen. Dan…

Lees meer
Het verschil tussen stress en depressiviteit

Het verschil tussen stress en depressiviteit

27/10/2021

Het verschil tussen stress en depressiviteit is moeilijk te bepalen als je last ervaart van een negatief gevoel, je geen idee hebt wat hier de reden van kan zijn. Vraag jij je af waar je last van hebt of ben je benieuwd naar wat nu precies het verschil is tussen stress en depressiviteit. Dan kan…

Lees meer
Hoe verander je negatieve gewoontes

Hoe verander je negatieve gewoontes

27/10/2021

Hoe verander je negatieve gewoontes waar je lang last van ervaart is een lastig probleem. Doordat we snel de neiging hebben om steeds terug te vallen in oude gewoonte als je niet lekker voelt. Helaas zorgt dit ervoor dat er op het langere termijn niets verandert. Ben jij benieuwd hoe je op een goede manier…

Lees meer
Hoe ga je om met een deadline

Hoe ga je om met een deadline

27/10/2021

Hoe ga je om met een deadline is een vraag die je snel krijgt als je merkt dat je last krijgt van stress. Omdat het belangrijk voelt om een project af te krijgen. Je tegelijkertijd hierdoor steeds meer last kan krijgen van stressklachten. Vraag jij je af hoe je het beste kan omgaan met een…

Lees meer
Ik voel mij nooit goed genoeg

Ik voel mij nooit goed genoeg

27/10/2021

Ik voel mij nooit goed genoeg is een gevoel die je snel krijgt als je te streng naar jezelf bent. Doordat je te veel van jezelf verwacht. Vervolgens teleurgesteld raakt in jezelf als het niet lukt. Ervaar jij het probleem, ik voel mij nooit goed genoeg, dan kan het volgende artikel hier goed bij helpen…

Lees meer
Kleine problemen voelen heel zwaar

Kleine problemen voelen heel zwaar

27/10/2021

Kleine problemen voelen heel zwaar is een lastig probleem. Doordat er eigenlijk niets aan de hand is, je toch aan deze kleine problemen kan storen. Vooral als je van jezelf doorhebt dat alles wel meevalt. Het toch niet lukt om te stoppen met hieraan te storen. Kan dit helaas snel zorgen voor stress. Merk jij…

Lees meer
Ik weet niet wat ik moet doen

Ik weet niet wat ik moet doen

27/10/2021

Ik weet niet wat ik moet doen is een gedachte die ervoor zorgt dat het niet lukt om uit een probleem te komen. Als jij niet meer weet wat je moet doen, lukt het hierdoor ook niet om een oplossing toe te passen. Waardoor het probleem in stand wordt gehouden. Weet jij niet wat je…

Lees meer
Hoe maak je de juiste keuze

Hoe maak je de juiste keuze tijdens stress

27/10/2021

Hoe maak je de juiste keuze tijdens stress is zeer lastig omdat er vaak zoveel op je afkomt, dat je niet meer weet wat je moet doen. Je toch door de druk gedwongen voelt om zo snel mogelijk een keuze te maken. Twijfel jij over welke keuze je het best kan maken. Dan kan het…

Lees meer
Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel

Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel

12/09/2021

Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel, is iets wat we als mens erg lastig vinden op het moment dat we het gevoel hebben dat we vastzitten aan onze verplichtingen. We ervaren dan niet dat we de keuze hebben om te doen wat we zelf graag willen. We ondernemen van alles om ons niet schuldig te voelen, maar…

Lees meer
stress verminderen voorblad

Hoe kan je het beste stress verminderen

15/06/2021

Stress verminderen, wordt steeds lastiger doordat er zoveel mogelijkheden bestaan die leiden tot stress en ook zoveel woorden worden gebruikt om dit aan te geven. Zoals spanning, druk, overbelasting, nervositeit, opwinding, onzekerheid, onrust en nog veel meer. Waardoor je helemaal in verwarring raakt over waarvan jij nu precies last  ervaart. Ontdek in dit artikel wat…

Lees meer
ik erger me aan alles en iedereen

Ik erger me aan alles en iedereen

08/05/2021

Je aan alles en iedereen ergeren is een probleem dat ontstaat als je je erg slecht voelt Het gevolg hiervan is dat je je aan iedereen irriteert en alles net iets te zwaar is. Het lijkt dan net alsof je in een erg negatief leven terecht bent gekomen. Zit jij met de vraag: Ik erger…

Lees meer
Opkomen voor jezelf zonder de ander te kwetsen

Opkomen voor jezelf zonder de ander te kwetsen

29/04/2021

Opkomen voor jezelf zonder de ander te kwetsen is een dilemma dat ontstaat op het moment dat je met iemand in conflict komt, waarbij het belangrijk is dat je een goede relatie met elkaar blijft houden. Je probeert dan een balans te vinden tussen het aangeven van je eigen grenzen en openstaan voor de mening van…

Lees meer
ziek door relatiestress

ziek door relatiestress

24/04/2021

Ziek zijn door relatiestress ontstaat op het moment dat je in relatie zit die niet goed voor jezelf is. Het is dan ook de vraag is of je verder moet gaan met deze relatie, of dat je beter kan stoppen. Zit jij met deze vraag? Of denk je regelmatig: ik word ziek door relatiestress? Dan kan…

Lees meer
veilig voelen in een groep

Moeite met veilig voelen in een groep

17/04/2021

Je hebt moeite met veilig voelen in een groep, wanneer je je niet comfortabel voelt met de andere mensen van de groep. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat je de verbinding met andere mensen mist, waardoor je jezelf als een buitenstaander voelt. Wat kan erg veel stress geven doordat we hierdoor het gevoel hebben dat we…

Lees meer
waarom ben ik zo streng voor mezelf

Waarom ben ik zo streng voor mezelf

10/04/2021

Waarom ben ik zo streng voor mezelf? is een gedachte die ontstaat op het moment dat we het erg zwaar voor onszelf maken. We kunnen ons dan gevangen voelen in de regels waar we van onszelf aan moeten voldoen. Wanneer deze regels eigenlijk niet goed voelen, bedenken we hoe we hiervan af kunnen komen. We vragen…

Lees meer
ik trek me alles te veel aan

Ik trek me alles te veel aan

27/03/2021

Ik trek me alles te veel aan is een probleem dat we ervaren op het moment dat we ergens last van krijgen, terwijl we van onszelf vinden dat het eigenlijk wel meevalt. Het gevolg hiervan is dat we alle negatieve gevoelens gaan onderdrukken, in plaats van deze serieus te nemen. Hierdoor zullen we steeds meer stress…

Lees meer