Dit verhaal zal je vast herkennen
Ik kwam op een dag thuis en plofte op de bank. Doodmoe en helemaal overspannen van mijn werk. Ik had niet eens meer de energie om te koken. Dus pakte ik een blik soep en besloot dat dit mijn avondeten was. Terwijl ik half kapot op de bank lag en tv zat te kijken naar een programma dat mij niet echt interesseerde, realiseerde ik me hoe slecht ik me voelde. Ik was niet meer aan het leven, maar aan het overleven.
“Ik was er klaar mee!”
Ik was er klaar mee om altijd ontzettend moe te zijn. Ik was er klaar mee om altijd zo gestrest en gespannen te voelen. En ik was er helemaal klaar mee met alle negatieve gedachten in mijn hoofd die steeds zeiden dat ik niets beters verdiende.
Hoe nu verder?
Zoals iedereen die last heeft van stress ging ik naar een psycholoog. Na een paar jaar in behandeling te zijn geweest was ik geen stap verder. Bij elk bezoek vertelde ik hoe de afgelopen twee weken waren verlopen. Vervolgens stapte ik na een uur naar buiten en realiseerde me dat ik geen stap verder was gekomen. Het enige wat ik had gedaan was vertellen wat ik de afgelopen weken had meegemaakt.
“Dit gaf geen oplossing”
Na nog een paar andere hulpverleners te hebben geprobeerd, realiseerde ik me dat niemand mij het antwoord zou kunnen geven waar ik naar op zoek was. Het werd tijd om zelf op zoek te gaan naar het antwoord.
De volgende stap
Ik was vastbesloten om te ontdekken wat nu precies het beste werkt tegen stress. Dus nam ik ontslag als onderzoeker bij een bedrijf en ging in plaats daarvan op onderzoek naar de beste oplossing om stress te overwinnen. Door mezelf als proefpersoon te gebruiken en zoveel mogelijk psychologische methodes en onderzoeken uit te testen, wilde ik vanuit eigen ervaring ontdekken wat het beste werkt.
“Jezelf ontdekken is spannend”
In het begin was dit best spannend omdat je zoveel nieuwe stappen onderneemt waarvan je geen idee hebt welke kant dit opgaat. Na vele jaren stond ik verbaasd over hoe ver ik was gekomen. Niet alleen had ik de oplossing ontdekt die het beste werkt tegen stress, ook waren veel andere klachten verdwenen die ik hiervoor niet bij mezelf had opgemerkt.
