Bang voor reacties van anderen ontstaat als je een vervelend gesprek hebt gehad, want vaak ontstaat angst doordat je iets wilt vermijden wat je in het verleden als erg pijnlijk hebt ervaren. Dit wordt een groot probleem als je deze mensen niet kunt vermijden. Wordt het dus tijd om een oplossing te vinden over hoe…

Mijn ouders vinden mij niet goed genoeg is een vervelend probleem. Je kiest niet wie jouw ouders zijn. Helaas verwachten sommige ouders meer van hun kinderen dan andere. Wanneer je niet voldoet aan de verwachtingen van je ouders, vinden deze jou niet goed genoeg, dit leidt tot vervelende gevoelens zoals afwijzing, irritatie en zelfkritiek. Ervaar…

Angstgedachten overwinnen kan lastig zijn als je jezelf kwijtraakt in piekergedrag. Hierbij maak je jezelf gek door na te denken over de negatieve mogelijkheden die kunnen ontstaan. Hierdoor wordt het lastig om van je angst af te komen. Herken jij dit? Dan kan je het beste op de volgende manier je angstgedachten overwinnen…

Jezelf kwijt zijn en angst voelen zijn problemen die ontstaan op het moment dat we bang zijn om afgewezen te worden. Door deze angst gaan we onszelf steeds meer verbergen. Hierdoor raken we onszelf steeds meer kwijt. Heb jij het gevoel jezelf kwijt te zijn en voel je veel angst? Dan kan het volgende jou zeker…

Zenuwachtig worden van mensen is een gevoel dat ontstaat op het moment dat we nieuwe mensen tegenkomen en we niet zo goed weten hoe we het beste met hen omgaan. Het is de angst, die voortkomt uit onduidelijkheid over waar je aan toe bent, die ervoor zorgt dat je een zenuwachtig gevoel krijgt. Vraag jij…

Ik voel me leeg en nutteloos is een gedachte die we krijgen op het moment dat we te weinig uitdaging ervaren. We raken dan ontevreden over ons huidige leven, omdat we sterk het gevoel ervaren hierin iets te missen. Denk jij wel eens: Ik voel me leeg en nutteloos en wil graag meer leven vanuit…

Een onveilig gevoel ontstaat op het moment dat zich situaties in ons leven voordoen waar we geen controle over hebben. We kunnen dan erg bang worden over wat er zou kunnen gebeuren. We gaan steeds meer gespannen zoeken naar een oplossing. Ben jij het gevoel van veiligheid kwijt en heb je hier veel last van?…

Geen plezier meer in het leven hebben ontstaat op het moment dat we het gevoel hebben dat we vastzitten aan onze verantwoordelijkheden. We zien hier geen uitkomst meer en weten niet hoe we dit moeten veranderen. Hierdoor worden we steeds negatiever over onszelf. Ervaar jij geen plezier mee in het leven? Dan kan het volgende jou…

Te veel verantwoordelijkheidsgevoel ontstaat op het moment dat we het moeilijk vinden om bepaalde taken aan andere mensen over te laten. Het gevolg hiervan is dat we alles alleen proberen te doen. We leggen dan zoveel druk op onszelf dat we hier erg gestrest over kunnen raken. Hierdoor kunnen we ons afvragen:  Hoe kan je het…

Niet tegen plotselinge verandering kunnen ontstaat op het moment dat er een onverwachtse situatie plaatsvindt, waarvan we niet weten hoe we hiermee om moeten gaan. Het gevolg hiervan is dat we veel spanning ervaren, omdat we niet weten wat we kunnen verwachten. We gaan dan al snel van het ergste uit. Ervaar jij veel last van…

Het gevoel alles alleen te moeten doen ontstaat op het moment dat we door stress veel problemen ervaren. Door de spanning willen dan alles het liefst zo snel mogelijk oplossen. Hierdoor hebben we vaak niet het geduld om andere mensen ons hierbij te laten helpen. Het gevolg hiervan is dat we onszelf eenzaam kunnen voelen in…

Ik voel me zo moedeloos is een gevoel die ontstaat op het moment dat je vastzit in een vervelende situatie. Je op het begin nog wel de hoop ervaart dat het goed gaat komen. Maar hoe langer iets duurt, hoe sterk je aan hieraan gaat twijfelen. Waardoor je na verloop van tijd de moed opgeeft.…

Niet durven zeggen wat je wilt is een lastig probleem als je terechtkomt in een vervellende situatie. Vooral als je hierdoor steeds meer stress begint te ervaren. En je onnodig lang met dit probleem kan blijven zitten. Ervaar jij het probleem van niet durven zeggen wat je wilt. Is het tijd dat je dit toch…

De schuld krijgen van alles is erg vervelend als hier niets aan had kunnen doen. Doordat je nog niet de ervaring had om alles goed te kunnen uit te voeren. Het dus ook heel normaal is dat je als mens fouten maakt. Het vervelend is dat als je steeds hierop wordt aangesproken, je steeds meer…

Ik word snel zenuwachtig is een probleem die we ervaren als we onzeker zijn over ons leven. Doordat we spannende dingen moeten doen, waarvan we twijfelen of we hier wel klaar voor zijn. Of dat ons leven plotseling zo sterk verandert, dat we hierdoor niet meer weten waar we aan toe zijn. Mag jij je…

Bang om gekwetst te worden is een probleem die snel voortkomt als je met andere mensen samenwerkt. Waarvan we niet zo goed weten hoe we het beste met deze kunnen omgaan. We het lastig vinden om onze grenzen aan te geven, doordat deze mogelijk hier afwijzend op kunnen reageren. Ervaar jij vaak het probleem, ik…

Heel erg last van faalangst is zeer lastig als het hierdoor steeds niet lukt om je doel te halen. Je hierdoor erg veel stress kan ervaren omdat je steeds maar niet verder komt. Mag jij steeds heel erg last van faalangst hebben, dan kan het volgende jou zeker hierbij helpen…

Je kracht terugvinden is lastig als je in een zeer stressvolle situatie terecht bent gekomen. En je het door de vermoeidheid moeilijk vindt om de kracht bij jezelf terug te vinden om de situatie op te lossen. Met als gevolg dat je voor een lange tijd met dit vervelend probleem kan blijven zitten. Doordat we…

Aan iets moeilijks durven beginnen is een probleem die we ervaren op het moment dat we iets voor de eerste keer doen. Of dat we juist in het verleden hier veel vervelende ervaringen mee hebben gehad. Met als gevolg dat we meer bezig zijn met voorkomen, dan dat we juist doen wat ons mogelijk gelukkig…

Wat doet angst met je lichaam is een vraag die we snel krijgen op het moment dat we sterke lichamelijke klachten ervaren die we niet kunnen verklaren. Waarbij we wel een vermoeden hebben dat deze is ontstaan door een situatie in het verleden waar we veel angst ervaarde. Maar dat de spanning die hierdoor is…