Je gevangen voelen in je leven ontstaat op het moment dat je in een situatie terechtkomt, die niet goed voelt. Je wilt hier graag uit, maar weet niet hoe je dat moet doen. Hierdoor blijf je vastzitten in je leven, zonder uitweg. Denk jij regelmatig: Ik voel me gevangen in mijn leven en wil je…
Iets willen maar er niet voor durven gaan: dit dilemma kunnen we ervaren op het moment dat we voor een lastige keuze staan. Vaak weten we wel wat we het beste kunnen doen om een probleem op te lossen, maar beginnen we hier nooit aan, omdat we tegenzin ervaren. We realiseren ons dan: ik wil…
Ik kan niet communiceren met mensen is een gedachte die we kunnen krijgen wanneer we ons regelmatig onbegrepen voelen in wat we nodig hebben. Vaak hebben we het idee duidelijk te zijn geweest met wat we bedoelen, maar komt dit toch niet goed over. Denk jij regelmatig: Ik kan niet communiceren met mensen? Dat kan het…
Een onveilig gevoel ontstaat op het moment dat zich situaties in ons leven voordoen waar we geen controle over hebben. We kunnen dan erg bang worden over wat er zou kunnen gebeuren. We gaan steeds meer gespannen zoeken naar een oplossing. Ben jij het gevoel van veiligheid kwijt en heb je hier veel last van?…
Ik word gek van mijn gevoelens: deze gedachte ontstaat op het moment dat we zoveel vanbinnen ervaren, dat het te veel wordt. We worden dan gek van onze gevoelens, zeker wanneer sommige daarvan zo heftig kunnen zijn, dat het moeilijk wordt om hier op een goede manier mee om te gaan. Denk jij regelmatig: Ik word…
Hoe krijg ik meer positieve energie? Dit is een vraag die we onszelf stellen op het moment dat we ons erg moe en gestrest voelen. We kunnen ons lange tijd moe en gestrest voelen, wanneer we routines hebben opgebouwd die ons alleen maar energie kosten, waardoor we uit balans zijn geraakt. Wanneer we deze balans…
Waarom is emotionele veiligheid belangrijk? Deze vraag komt in ons op wanneer we veel moeite ervaren met emotionele veiligheid, bijvoorbeeld omdat we het moeilijk vinden om onze emoties te uiten naar een ander. Ook kunnen we juist erg veel last ervaren van dat we niet weten hoe we moeten omgaan met de emoties van andere…
Geen plezier meer in het leven hebben ontstaat op het moment dat we het gevoel hebben dat we vastzitten aan onze verantwoordelijkheden. We zien hier geen uitkomst meer en weten niet hoe we dit moeten veranderen. Hierdoor worden we steeds negatiever over onszelf. Ervaar jij geen plezier mee in het leven? Dan kan het volgende jou…
Altijd boos en negatief zijn is een signaal van ons lichaam dat we de situatie niet langer volhouden en het tijd is voor verandering. Veranderen is echter lastig, wanneer je niet voor jezelf duidelijk hebt wat de kern is van dit gevoel. Je zal dan steeds met oplossingen komen die niet werken. Voel jij je altijd…
Wat doet afwijzing met een mens? Deze vraag komt in ons op wanneer we merken dat afgewezen worden, een negatieve invloed op ons heeft. We beginnen dan last te ervaren van angst voor afwijzing en weten niet goed hoe we hiermee om moeten gaan. Vraag jij je af: Wat doet afwijzing met een mens? of: Welke…
Lichamelijke klachten door onverwerkte emoties is een probleem dat ontstaat als we een zware periode hebben gehad die we niet goed hebben verwerkt. We blijven hierdoor met klachten zitten, waarvan we niet weten wat we hiermee moeten doen. We hebben onze gevoelens zo erg onderdrukt, dat we hierdoor niet meer ervaren wat bij ons plaatsvindt. Ervaar…
Waarom voel ik me zo ellendig? Deze vraag komt in je op wanneer je het erg zwaar hebt. Je verlangt er erg naar om van dit gevoel af te komen. Dit is echter lastig, wanneer je niet weet wat de reden is dat je je zo ellendig voelt. Denk jij regelmatig: Waarom voel ik me…
Zeggen mensen dat jij er moe uitziet? Dan zal je waarschijnlijk moe zijn, maar dit bij jezelf hebben onderdrukt. Je hebt zelf dan niet meer door hoe moe je eigenlijk bent, tot het moment dat iemand anders hier iets over zegt. Je vraagt je dan af: Wat is de reden dat mensen zeggen dat ik…
Door de vermoeidheid niet uit je woorden komen is een probleem dat we kunnen ervaren op het moment dat we belangrijke gesprekken voeren. Het is dan belangrijk dat we goed worden begrepen, maar dit lukt niet door de vermoeidheid. Hierdoor raken we gefrustreerd met onszelf. Heb jij last van door vermoeidheid niet uit je woorden komen?…
Te veel verantwoordelijkheidsgevoel ontstaat op het moment dat we het moeilijk vinden om bepaalde taken aan andere mensen over te laten. Het gevolg hiervan is dat we alles alleen proberen te doen. We leggen dan zoveel druk op onszelf dat we hier erg gestrest over kunnen raken. Hierdoor kunnen we ons afvragen: Hoe kan je het…
Niet tegen plotselinge verandering kunnen ontstaat op het moment dat er een onverwachtse situatie plaatsvindt, waarvan we niet weten hoe we hiermee om moeten gaan. Het gevolg hiervan is dat we veel spanning ervaren, omdat we niet weten wat we kunnen verwachten. We gaan dan al snel van het ergste uit. Ervaar jij veel last van…
Onze gedachten zijn niet de waarheid, maar dat is voor de meeste mensen lastig te beseffen op het moment dat we onszelf helemaal kwijt raken in heftige gedachtes. Wanneer we niet doorhebben dat onze gedachten niet de waarheid zijn, kunnen we onszelf kwijtraken in fantasieën over alles wat mogelijk kan gebeuren of fout kan gaan.…
Het gevoel alles alleen te moeten doen ontstaat op het moment dat we door stress veel problemen ervaren. Door de spanning willen dan alles het liefst zo snel mogelijk oplossen. Hierdoor hebben we vaak niet het geduld om andere mensen ons hierbij te laten helpen. Het gevolg hiervan is dat we onszelf eenzaam kunnen voelen in…
Moeilijk bij je gevoel komen vindt plaats op het moment dat je een periode hebt gehad dat het niet goed ging, waarbij je jouw negatieve gevoelens bent gaan onderdrukken. Het onderdrukken van gevoelens doe je om met een moeilijke situatie om te kunnen gaan. Echter, vaak kun je hierdoor ook je positieve gevoelens niet meer waarnemen.…
Het kwijtraken van je zelfvertrouwen gebeurt als je keuzes maken, waarbij de zaken niet verlopen zoals jij wilt. Je gaat dan al snel aan jezelf twijfelen, omdat je wilt weten waar het mis is gegaan en hoe je dit in de toekomst kan voorkomen. Je hebt dan misschien de neiging om bevestiging van buitenaf te…