Hoe ga je om met een deadline is een vraag die je snel krijgt als je merkt dat je last krijgt van stress. Omdat het belangrijk voelt om een project af te krijgen. Je tegelijkertijd hierdoor steeds meer last kan krijgen van stressklachten. Vraag jij je af hoe je het beste kan omgaan met een…
Ik voel mij nooit goed genoeg is een gevoel die je snel krijgt als je te streng naar jezelf bent. Doordat je te veel van jezelf verwacht. Vervolgens teleurgesteld raakt in jezelf als het niet lukt. Ervaar jij het probleem, ik voel mij nooit goed genoeg, dan kan het volgende artikel hier goed bij helpen…
Kleine problemen voelen heel zwaar is een lastig probleem. Doordat er eigenlijk niets aan de hand is, je toch aan deze kleine problemen kan storen. Vooral als je van jezelf doorhebt dat alles wel meevalt. Het toch niet lukt om te stoppen met hieraan te storen. Kan dit helaas snel zorgen voor stress. Merk jij…
Ik weet niet wat ik moet doen is een gedachte die ervoor zorgt dat het niet lukt om uit een probleem te komen. Als jij niet meer weet wat je moet doen, lukt het hierdoor ook niet om een oplossing toe te passen. Waardoor het probleem in stand wordt gehouden. Weet jij niet wat je…
Hoe maak je de juiste keuze tijdens stress is zeer lastig omdat er vaak zoveel op je afkomt, dat je niet meer weet wat je moet doen. Je toch door de druk gedwongen voelt om zo snel mogelijk een keuze te maken. Twijfel jij over welke keuze je het best kan maken. Dan kan het…
Stress verminderen, wordt steeds lastiger doordat er zoveel mogelijkheden bestaan die leiden tot stress en ook zoveel woorden worden gebruikt om dit aan te geven. Zoals spanning, druk, overbelasting, nervositeit, opwinding, onzekerheid, onrust en nog veel meer. Waardoor je helemaal in verwarring raakt over waarvan jij nu precies last ervaart. Ontdek in dit artikel wat…
Ziek zijn door relatiestress ontstaat op het moment dat je in relatie zit die niet goed voor jezelf is. Het is dan ook de vraag is of je verder moet gaan met deze relatie, of dat je beter kan stoppen. Zit jij met deze vraag? Of denk je regelmatig: ik word ziek door relatiestress? Dan kan…
Waarom ben ik zo streng voor mezelf? is een gedachte die ontstaat op het moment dat we het erg zwaar voor onszelf maken. We kunnen ons dan gevangen voelen in de regels waar we van onszelf aan moeten voldoen. Wanneer deze regels eigenlijk niet goed voelen, bedenken we hoe we hiervan af kunnen komen. We vragen…
Ik kom niet van mijn spanning af is een gevoel dat ontstaat op het moment dat we een druk leven hebben, waarbij we nooit de kans krijgen om tot rust te komen. Het gevolg hiervan is dat we het normaal gaan vinden om altijd druk bezig te zijn. Hierdoor lijkt het alsof we nooit meer van…
Ik heb stress, maar ik weet niet waarom is een gedachte die je kunt krijgen wanneer je leven zonder enige reden opeens erg zwaar aanvoelt. Je kunt hierdoor in verwarring raken over wat nu precies voor stress zorgt. Zeker wanneer er niet zo veel is veranderd ten opzichte van de periode ervoor, toen je geen stress…
Hoe stel ik minder hoge eisen aan mezelf? is een vraag die in ons opkomt wanneer we veel last ervaren van een verplichtingsgevoel. Wat we eerst leuk vonden, gaan we nu steeds meer als een last ervaren. We komen dan steeds meer vast te zitten onder de druk die we op ons zelf leggen. Het gevolg…
Negatief invullen voor een ander gebeurt snel op het moment dat we niet goed doorhebben wat de reden is dat de ander op een gekke manier reageert. We proberen dan voor onszelf te verklaren wat hier de reden voor kan zijn. Het gevolg hiervan is dat we onszelf kunnen kwijtraken in negatieve gedachtes over de mogelijke…
Hoe doorbreek ik mijn negatieve gedachten? Dit is een vraag die je hebt op het moment dat je het gevoel hebt vast te zitten in je leven. Juist omdat je zo graag van deze gedachten af wilt, ga je piekeren en maak je jouw gedachten veel negatiever en zwaarder dan nodig. Vraag jij je af:…
Wat te doen bij emotionele stress? Dit is een vraag die in je opkomt, wanneer je je aan alles irriteert, waardoor het juist niet lukt. Hierbij krijg je al snel de neiging om je slecht over jezelf te voelen. Je hebt het gevoel vast te zitten en hier niet meer uit te komen. Het is dan…
Geen gevoel hebben voor anderen ontstaat op het moment dat we het zo zwaar hebben, dat we onszelf afsluiten van andere mensen. Dit doen we om ervoor te zorgen dat we ons leven makkelijker overleven, maar dit is natuurlijk niet de manier van leven waar we uiteindelijk gelukkig van worden. Ervaar jij last van geen gevoel…
Problemen met volwassen worden ervaren we wanneer we qua leeftijd wel volwassen zijn geworden, maar bepaalde ontwikkelingen nog niet hebben doorgemaakt. Hierdoor gaan zich blokkades in ons leven vormen, waar we steeds maar niet van afkomen. Ervaar jij problemen met volwassen worden? Voel je je in sommige situaties nog steeds een kind, die niet weet wat…
Jezelf gek maken in je hoofd: dit gebeurt op het moment dat je in een gespannen situatie zit waar je zo snel mogelijk uit wilt komen. We kunnen onszelf dan helemaal gek maken, omdat we de situatie zo snel mogelijk op willen lossen. Ervaar jij last van jezelf gek maken in je hoofd? Dan kan…
Waarom is emotionele veiligheid belangrijk? Deze vraag komt in ons op wanneer we veel moeite ervaren met emotionele veiligheid, bijvoorbeeld omdat we het moeilijk vinden om onze emoties te uiten naar een ander. Ook kunnen we juist erg veel last ervaren van dat we niet weten hoe we moeten omgaan met de emoties van andere…
Waarom voel ik me zo ellendig? Deze vraag komt in je op wanneer je het erg zwaar hebt. Je verlangt er erg naar om van dit gevoel af te komen. Dit is echter lastig, wanneer je niet weet wat de reden is dat je je zo ellendig voelt. Denk jij regelmatig: Waarom voel ik me…
Het kwijtraken van je zelfvertrouwen gebeurt als je keuzes maken, waarbij de zaken niet verlopen zoals jij wilt. Je gaat dan al snel aan jezelf twijfelen, omdat je wilt weten waar het mis is gegaan en hoe je dit in de toekomst kan voorkomen. Je hebt dan misschien de neiging om bevestiging van buitenaf te…