Moeite met complimenten ontvangen vanwege perfectionisme is een veelvoorkomend probleem. In deze tijd verwachten de meeste mensen veel van zichzelf. Het is onmogelijk om alles goed te doen, wat uiteindelijk altijd leidt tot frustratie. Merk jij dat je moeite hebt met complimenten ontvangen vanwege perfectionisme? Lees dan mijn nieuwste artikel waarin ik uitleg hoe dit…

Jezelf overal druk om maken, terwijl eigenlijk alles wel meevalt, geeft aan dat er een groter probleem aan de hand kan zijn. Elk probleem is zo zwaar als jij het maakt. In het geval alles opeens een probleem wordt, is dit vaak een indicatie dat het met jou niet goed gaat, doordat je bijvoorbeeld op…

Afstand nemen in vriendschappen die stress veroorzaken, is voor veel mensen erg lastig. Vaak wil je de ander niet in de steek laten, maar tegelijkertijd ervaar je ook veel stress. Hoeveel is een vriendschap waard als je steeds merkt dat je er niet gelukkig van wordt? Zit jij met het probleem dat je graag afstand…

Je ineens raar voelen is een vervelend probleem als je geen idee hebt wat dit gevoel veroorzaakt, vooral als het leidt tot veel paniek omdat je je zorgen maakt dat het zou kunnen betekenen dat je bijvoorbeeld erg ziek begint te worden. Dit maakt het belangrijk dat je niet in paniek raakt als je je…

“Waarom kan ik moeilijk loslaten?” is een vraag die ontstaat als je het lastig vindt om afgewezen te worden of vanwege andere problemen. Het nadeel is dat alles wat je niet oplost steeds opnieuw wordt herhaald, vooral als je geen idee hebt waarom je dit doet en welke oplossing je het beste kunt toepassen. Vraag…

Een nerveus gevoel in je lichaam geeft aan dat er op dit moment iets aan de hand is waar je heel zenuwachtig over bent. Dit zijn vaak situaties zoals een examen of iets anders waarbij het de bedoeling is dat je je goed kunt concentreren. Helaas kan dit door spanning in je lichaam erg lastig…

“Ik kan me niet concentreren op mijn werk” is een probleem dat vaak ontstaat als je te veel stress ervaart. Het is namelijk een signaal dat je waarschijnlijk te ver bent gegaan, waardoor je zo vermoeid bent geraakt dat je concentratievermogen is afgenomen. Dit kan problematisch zijn als je een deadline hebt en het werk…

Waarom is iemand perfectionistisch? Het is een lastige vraag, omdat het kan ontstaan vanuit verschillende mogelijkheden. Het is mogelijk dat je je alleen tevreden voelt als je iets perfect uitvoert. Of je wilt afwijzing voorkomen als je een fout maakt. Er is niets mis mee om ergens goed in te willen worden, maar als je…

Niet uit je woorden kunnen komen door stress geeft aan dat je overbelast bent, omdat je te lang achter elkaar stress ervaart. Vaak kunnen we niet meer stoppen totdat het probleem is opgelost, maar helaas wordt het hierdoor alleen maar moeilijker om het probleem op te lossen als je niet meer uit je woorden kunt…

Als het leven overleven wordt, wordt alles wat leuk begon een last. Normaal gesproken zou je voor jezelf kiezen en doen wat goed voelt. Maar op het moment dat het leven een kwestie van overleven wordt, betekent dit dat je iets aan het doen bent wat je een hogere prioriteit hebt gegeven dan je eigen…

Weinig behoefte aan sociaal contact is een indicatie dat er iets niet lekker loopt in jouw leven. Het kan zijn dat je met de verkeerde mensen omgaat, waardoor je steeds minder zin krijgt om nog met hen af te spreken. Of het kan zijn dat het niet goed met jou gaat, waardoor je steeds vaker…

Waarom voelt alles zo zwaar? Dit is een gedachte die snel opkomt wanneer er geen duidelijke reden is waarom je zo voelt. Als je al voor een lange tijd erg vermoeid bent en het lijkt niet te stoppen, is het belangrijk om een goede oplossing te vinden. Dit is lastig als je geen idee hebt…

“Ik voel me constant schuldig” is een lastig probleem, vooral wanneer mensen misbruik maken van jouw schuldgevoel. Het is begrijpelijk dat je constant wilt zorgen dat het goed gaat met iedereen om je heen, maar dit mag niet ten koste gaan van jouw eigen welzijn. Het veroorzaakt veel stress en andere problemen, dit maakt het…

Het leven is te ingewikkeld wanneer we te maken krijgen met tal van uitdagingen. Deze overvloed aan problemen kan leiden tot totale verwarring en het gevoel dat we niet weten wat we moeten doen. We maken het vaak nog ingewikkelder door voortdurend te piekeren over het probleem, waardoor het moeilijker wordt om een oplossing te…

Opgebouwde spanning kwijtraken kan op verschillende manieren. In dit artikel beschrijf ik drie bewezen methodes die goed helpen. Van spanning afkomen is makkelijker dan je zou denken. Natuurlijk is het voor iedereen anders en kan de uitkomst erg verschillen per persoon. Misschien zit er net één tussen die jou goed helpt. Zit jij met de…

Veel eten door stress is een lastig probleem die vooral op het langere termijn voor problemen zorgt. Als je een keer verkeerd eet is er niets aan de hand. Als het elke dag gebeurd, voor vele jaren, begint het steeds meer een probleem te worden. Ervaar jij last van te veel eten door stress, heb…

Waarom is mijn baan zo stressvol is een vraag die je snel krijgt als je werkt niet leuk vindt, maar geen idee hebt waarom. De reden waarom je stress ervaart kan heel onduidelijk zijn. Vooral als je in je hoofd hebt bedacht dat alles klopt, het toch niet zo voelt. Vraag jij je af, waarom…

Hoeveel stress is normaal en wanneer ben je te ver gegaan verschilt per persoon. Sommige mensen kunnen veel hebben en andere krijgen al meteen klachten als iets niet lekker loopt. Het is normaal om af toe last te ervaren van stress, te lang en het wordt schadelijk. Vraag jij je af of het normaal is…

Hoe vind je de juiste oplossing tegen stress is een vraag die ik vaak krijg als stresscoach. Hierbij merk ik vaak dat het probleem wel duidelijk is. Dat de meeste mensen het lastig vinden om te bepalen wat ze nu precies hiertegen kunnen doen. Bij jij benieuwd hoe je de juiste oplossing vindt tegen stress.…

Hoe stel je het beste prioriteiten wordt een lastig probleem als je erg moe voelt en hierdoor moeite ervaart om keuzes te maken. Niet meer weet waar je moet beginnen. Voelt jouw leven op dit moment erg zwaar omdat er zoveel moet worden gedaan. Je weet door de chaos niet waar je moet beginnen. Dan…