Voor jezelf kiezen zonder schuldgevoel, is iets wat we als mens erg lastig vinden op het moment dat we het gevoel hebben dat we vastzitten aan onze verplichtingen. We ervaren dan niet dat we de keuze hebben om te doen wat we zelf graag willen. We ondernemen van alles om ons niet schuldig te voelen, maar…
Je aan alles en iedereen ergeren is een probleem dat ontstaat als je je erg slecht voelt Het gevolg hiervan is dat je je aan iedereen irriteert en alles net iets te zwaar is. Het lijkt dan net alsof je in een erg negatief leven terecht bent gekomen. Zit jij met de vraag: Ik erger…
Je hebt moeite met veilig voelen in een groep, wanneer je je niet comfortabel voelt met de andere mensen van de groep. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat je de verbinding met andere mensen mist, waardoor je jezelf als een buitenstaander voelt. Wat kan erg veel stress geven doordat we hierdoor het gevoel hebben dat we…
Ik trek me alles te veel aan is een probleem dat we ervaren op het moment dat we ergens last van krijgen, terwijl we van onszelf vinden dat het eigenlijk wel meevalt. Het gevolg hiervan is dat we alle negatieve gevoelens gaan onderdrukken, in plaats van deze serieus te nemen. Hierdoor zullen we steeds meer stress…
Hoe zet je dingen van je af? is een vraag die je krijgt op het moment dat je jezelf helemaal gek kan maken over dingen en er steeds maar geen oplossing lijkt te komen. Je bent dan waarschijnlijk vooral opzoek naar rust, maar dit lukt niet doordat je je gedachten niet van je af kunt…
Altijd nuttig bezig moeten zijn is een gevoel dat we krijgen wanneer we veel onrust ervaren. We komen dan vast te zitten tussen de behoefte aan rust en het af willen krijgen van belangrijke taken. We raken dan steeds meer uitgeput, omdat we vinden dat we geen rust mogen nemen. We vinden dan dat we altijd…
Niemand vraagt hoe het met mij gaat is een gedachte die we krijgen op het moment dat we ons erg slecht voelen en we niet begrijpen waarom andere mensen dat niet doorhebben. Het lijkt dan net alsof het niemand interesseert hoe het met ons gaat, omdat anderen meer met zichzelf bezig zijn. Vraag jij je af:…
Je rot voelen als je alleen bent is een gevoel dat je kunt krijgen op het moment dat je je niet comfortabel voelt met hoe je leven verloopt. Wanneer je alleen bent, heb je pas de tijd om te realiseren hoe slecht het eigenlijk met je gaat. Het gevolg is de gedachte: Ik voel me…
Drang naar aandacht en bevestiging ontstaat wanneer we veel twijfel ervaren met een ander over waar we aan toe zijn. Het gevolg is dat we veel aandacht en bevestiging willen van de ander. Dit maakt de omgang met andere mensen vaak alleen maar zwaarder en moeilijker. Ervaar jij last van de drang naar aandacht en bevestiging?…
Een innerlijke strijd met jezelf ontstaat wanneer je erg tegenstrijdige gedachtes en gevoelens ervaart. Het gevolg hiervan is dat je geen keuze kan maken over welke richting je op wilt gaan. Het maken van deze keuze wordt dan steeds zwaarder. Ervaar jij een sterke innerlijke strijd met jezelf en wil je hier graag verder in komen?…
Ik voel me verdrietig en alleen is een gedachte die je krijgt wanneer je iets in het verleden niet hebt verwerkt en je hierdoor erg veel de behoefte ervaart aan steun van anderen, maar dit niet krijgt. Het gevolg hiervan is dat het op dit moment niet lukt om het verdriet goed te verwerken. Je kunt…
Elke dag hoofdpijn hebben en moe zijn kan komen doordat je niet leeft op de manier die bij jouw past. Bijvoorbeeld omdat je werk hebt dat zo zwaar is voor jou, dat je hierdoor veel spanning in je lichaam ervaart. Deze spanning zorgt ervoor dat je elke dag hoofdpijn hebt en je voortdurend moe voelt.…
Waarom voel ik me zo eenzaam? Deze gedachte krijgen we op het moment dat we iets missen in ons leven. Vaak weten we op dat moment niet zo goed hoe we het best kunnen omgaan met dit gevoel. Zeker omdat we dit gevoel ook kunnen ervaren als we juist veel sociale contacten hebben, zonder dat…
Waar komt innerlijke onrust vandaan? Deze vraag komt in ons op wanneer we ons onrustig voelen, maar niet goed weten waar dit vandaan komt en wat we hier het beste tegen kunnen doen. Vraag jij je af: Waar komt mijn innerlijke onrust vandaan en wat helpt hier het beste tegen? Dan kan je daar het beste…
Woede is een gevoel dat we krijgen op het moment dat we veel onmacht of irritatie voelen. Dit kunnen we bijvoorbeeld voelen wanneer we ons niet begrepen voelen door andere mensen, of we niet tevreden zijn met ons leven. Denk jij wel eens bij jezelf: Ik heb zoveel woede in me en ik weet niet…
Niet meer kunnen praten door stress ontstaat op het moment dat je je erg onder druk gezet voelt. Door deze druk krijg je veel spanning in je stembanden, waardoor je moeite krijgt met praten. Het maakt vaak niet uit hoe sterk jouw spraakvaardigheden zijn; je slaat helemaal dicht. Ervaar jij last van niet meer kunnen praten…
Iets willen maar er niet voor durven gaan: dit dilemma kunnen we ervaren op het moment dat we voor een lastige keuze staan. Vaak weten we wel wat we het beste kunnen doen om een probleem op te lossen, maar beginnen we hier nooit aan, omdat we tegenzin ervaren. We realiseren ons dan: ik wil…
Ik word gek van mijn gevoelens: deze gedachte ontstaat op het moment dat we zoveel vanbinnen ervaren, dat het te veel wordt. We worden dan gek van onze gevoelens, zeker wanneer sommige daarvan zo heftig kunnen zijn, dat het moeilijk wordt om hier op een goede manier mee om te gaan. Denk jij regelmatig: Ik word…
Altijd boos en negatief zijn is een signaal van ons lichaam dat we de situatie niet langer volhouden en het tijd is voor verandering. Veranderen is echter lastig, wanneer je niet voor jezelf duidelijk hebt wat de kern is van dit gevoel. Je zal dan steeds met oplossingen komen die niet werken. Voel jij je altijd…
Wat doet afwijzing met een mens? Deze vraag komt in ons op wanneer we merken dat afgewezen worden, een negatieve invloed op ons heeft. We beginnen dan last te ervaren van angst voor afwijzing en weten niet goed hoe we hiermee om moeten gaan. Vraag jij je af: Wat doet afwijzing met een mens? of: Welke…