“Ik wil weg van alles” is een gedachte die aangeeft dat je te veel vastzit in een levensstijl die niet bij jou past. Mogelijk heb je in het verleden keuzes gemaakt waarvan je hoopte dat deze jou gelukkig maakt, je nu helaas merkt dat je dit alleen maar ervaart als een last. Hierdoor kan het…

De beperkende gedachte “Ik ben niet goed genoeg” ontstaat vaak doordat we te veel van onszelf verwachten. Dit kan komen omdat we onder druk worden gezet door andere mensen van wie we hun mening belangrijk vinden, of omdat je vroeger te vaak negatief bent beoordeeld, waardoor je dit serieus bent gaan nemen. Alles wordt als…

“Ik vind het leven verschrikkelijk” is een gedachte die snel opkomt wanneer er veel negatieve dingen gebeuren. Dit maakt het moeilijk om nog de positieve aspecten van het leven te zien. Het is normaal om af en toe problemen te ervaren in het leven. Echter, wanneer dit te vaak gebeurt of wanneer je jezelf constant…

Wat je loslaat komt naar je toe, is het mooiste wat je kan overkomen als het lukt. Helaas kan het vanwege angst vaak voorkomen dat we zo’n sterke behoefte hebben om overal de controle over te houden dat het onmogelijk wordt om nog iets los te laten. Dit kan helaas leiden tot veel onnodige conflicten…

Je leven drastisch veranderen is niet gemakkelijk als je niet duidelijk hebt vastgesteld wat je wilt. Vaak hebben we bedacht dat we ongelukkig zijn met ons leven, maar weten we niet hoe we dit kunnen verbeteren. Een drastische verandering kan zeker je leven op een positieve manier beïnvloeden, mits je het op de juiste manier…

Hoe voel je wat je wilt is een lastig probleem als je gevoel erg onduidelijk is. Het net lijkt alsof je elke dag iets anders wilt. Gevoelens kunnen snel veranderen als er veel in je leven plaatsvindt. Vraag jij je af, hoe voel je wat je wilt, hoe maak ik het voor mijzelf duidelijker wat…

Ik zit steeds vast in mijn hoofd is een vervelend probleem die kan leiden tot depressieve klachten. Het gevoel van dat je vastzit in je leven is voor veel mensen erg zwaar, kan een sterk gevoel van moedeloosheid geven. Mag jij het probleem ervaren, is zit steeds vast in mijn hoofd. Dan kan het volgende…

Ik kom steeds niet verder is een vervelende gedachte als je steeds niet verder komt met een stressvol probleem. Doordat je van jezelf weet hoeveel beter je leven zou zijn als dit wel lukt. Helaas dit steeds niet lukt, waardoor je de neiging krijgt om het op te willen geven. Vraag jij je af hoe…

Hoe verander je negatieve gewoontes waar je lang last van ervaart is een lastig probleem. Doordat we snel de neiging hebben om steeds terug te vallen in oude gewoonte als je niet lekker voelt. Helaas zorgt dit ervoor dat er op het langere termijn niets verandert. Ben jij benieuwd hoe je op een goede manier…

Ik wil mentaal sterker worden, omdat ik steeds maar niet verder kom is een gevoel dat je kunt ervaren wanneer je vastzit in stress. Hierbij kan het zo zijn dat je wel weet wat je moet doen om van het probleem af te komen, maar het je niet lukt om jezelf hier mentaal toe te zetten.…

Denken dat iedereen over je praat ontstaat wanneer je je ergens erg over schaamt. Als je hebt geprobeerd iets te verstoppen, maar dit toch is ontdekt, heb je al snel het idee dat iedereen praat over wat er fout is gegaan. Er is echter helemaal niets fout met jou, je denkt dit alleen doordat je…

Hardnekkige, negatieve gedachten kunnen voorkomen op het moment dat we ons voor een lange tijd slecht voelen. Dit vervelende gevoel gaan we dan namelijk al snel verklaren door erg hardnekkige, negatieve gedachten over onszelf. Dit zorgt er vaak voor dat we juist langer van dit slechte gevoel last blijven houden. Ervaar jij last van hardnekkige,…

Bang zijn om een verkeerde keuze te maken is een gevoel dat ontstaat op het moment dat we voor belangrijke keuzes staan en we niet goed weten wat we precies willen doen. Het gevolg hiervan is dat we veel stress ervaren, doordat we hierover gaan piekeren. Door dit piekeren, zullen we alleen maar vaker denken: Ik…

We kunnen ons van te voren erg druk maken over een situatie. We hebben dan allerlei nare gedachtes over wat er zou kunnen gebeuren. Achteraf blijkt zo’n situatie vaak mee te vallen. We beseffen ons dan achteraf dat de nare gedachtes die we hadden niet waar waren. Echter, op het moment dat je vasthoudt aan…

Hoe word ik bewust van mezelf? Deze vraag komt in ons op wanneer we veel last ervaren van onbewust gedrag. Bijvoorbeeld wanneer we steeds weer dezelfde fouten maken, waardoor we niet verder komen in ons leven. Vraag jij je af: Hoe word ik bewust van mezelf, zodat ik beter kan omgaan met stressklachten? Dan kan je…

Hoe krijg ik meer positieve energie? Dit is een vraag die we onszelf stellen op het moment dat we ons erg moe en gestrest voelen. We kunnen ons lange tijd moe en gestrest voelen, wanneer we routines hebben opgebouwd die ons alleen maar energie kosten, waardoor we uit balans zijn geraakt. Wanneer we deze balans…

Onze gedachten zijn niet de waarheid, maar dat is voor de meeste mensen lastig te beseffen op het moment dat we onszelf helemaal kwijt raken in heftige gedachtes. Wanneer we niet doorhebben dat onze gedachten niet de waarheid zijn, kunnen we onszelf kwijtraken in fantasieën over alles wat mogelijk kan gebeuren of fout kan gaan.…

Weg kwijt in het leven is een probleem die ontstaat op het moment dat niets verloopt zoals jij dat wilt. Doordat je steeds vast komt te zitten in een probleem. Of dat jouw plan over hoe jouw toekomst eruit zou moeten zien compleet fout gaat. Waardoor we gaan twijfelen hoe we nu verder moeten met…

Slechte karaktereigenschappen compenseren wordt nodig als je steeds opnieuw iets doet wat voor problemen zorgt. Doordat je het waarschijnlijk vroeger hebt aangeleerd omdat het zoveel gaf. Het nu eerder een last is geworden. Dit geeft niet aan dat je er niet compleet mee hoeft te stoppen, maar wel dat het erg helpt om het te…

Hoe krijg ik mijn levenslust terug is een vraag die we snel krijgen als we alles zwaar en lastig vinden. Dus goed wilt helpen om voor jezelf te ontdekken wat jou het meeste plezier geeft. En wat de reden is geweest waardoor jouw levenslust is verdwenen. Vraag jij je af, hoe krijg ik mijn levenslust…