Niet meer verder willen met een relatie die stress geeft is een veelvoorkomend probleem bij koppels. Vaak begint een relatie leuk, maar kan het helaas gebeuren dat een van jullie veel last krijgt van stress. Dit legt zoveel druk op de relatie, dat je begint af te vragen of je hier nog wel mee door…
Moeite met complimenten ontvangen vanwege perfectionisme is een veelvoorkomend probleem. In deze tijd verwachten de meeste mensen veel van zichzelf. Het is onmogelijk om alles goed te doen, wat uiteindelijk altijd leidt tot frustratie. Merk jij dat je moeite hebt met complimenten ontvangen vanwege perfectionisme? Lees dan mijn nieuwste artikel waarin ik uitleg hoe dit…
Moeite met naar buiten gaan vanwege stress is een moeilijk probleem, er bestaan zoveel mogelijkheden hoe dit probleem kan zijn ontstaan. Het lastige is dat wanneer je niet weet waarom je ergens last van hebt, je hierdoor vaak ook geen idee hebt wat je eraan kan doen. Vraag jij je af wat nu precies de…
Vastlopen in je gevoel is een vervelend probleem, vooral als dit ervoor zorgt dat je steeds niet verder komt, waardoor alles steeds zwaarder begint te worden. De meeste problemen zijn makkelijk op te lossen, maar het is ons gevoel dat het zo zwaar maakt, tot op het punt dat je zo vast komt te zitten…
Jezelf overal druk om maken, terwijl eigenlijk alles wel meevalt, geeft aan dat er een groter probleem aan de hand kan zijn. Elk probleem is zo zwaar als jij het maakt. In het geval alles opeens een probleem wordt, is dit vaak een indicatie dat het met jou niet goed gaat, doordat je bijvoorbeeld op…
Afstand nemen in vriendschappen die stress veroorzaken, is voor veel mensen erg lastig. Vaak wil je de ander niet in de steek laten, maar tegelijkertijd ervaar je ook veel stress. Hoeveel is een vriendschap waard als je steeds merkt dat je er niet gelukkig van wordt? Zit jij met het probleem dat je graag afstand…
Je ineens raar voelen is een vervelend probleem als je geen idee hebt wat dit gevoel veroorzaakt, vooral als het leidt tot veel paniek omdat je je zorgen maakt dat het zou kunnen betekenen dat je bijvoorbeeld erg ziek begint te worden. Dit maakt het belangrijk dat je niet in paniek raakt als je je…
Ik heb niemand om op terug te vallen. Het is een lastig probleem dat kan zorgen voor veel stress, omdat je altijd het idee hebt dat je overal alleen voor staat tijdens een probleem. Dit kan zo zwaar worden dat je eindigt in een burn-out, omdat het eigenlijk niet op te lossen is door één…
“Waarom kan ik moeilijk loslaten?” is een vraag die ontstaat als je het lastig vindt om afgewezen te worden of vanwege andere problemen. Het nadeel is dat alles wat je niet oplost steeds opnieuw wordt herhaald, vooral als je geen idee hebt waarom je dit doet en welke oplossing je het beste kunt toepassen. Vraag…
Een nerveus gevoel in je lichaam geeft aan dat er op dit moment iets aan de hand is waar je heel zenuwachtig over bent. Dit zijn vaak situaties zoals een examen of iets anders waarbij het de bedoeling is dat je je goed kunt concentreren. Helaas kan dit door spanning in je lichaam erg lastig…
“Ik wil weg van alles” is een gedachte die aangeeft dat je te veel vastzit in een levensstijl die niet bij jou past. Mogelijk heb je in het verleden keuzes gemaakt waarvan je hoopte dat deze jou gelukkig maakt, je nu helaas merkt dat je dit alleen maar ervaart als een last. Hierdoor kan het…
Je niet belangrijk voelen is een vervelend probleem. Het kan ontstaan doordat je te weinig positieve bevestiging krijgt van andere mensen, of omdat je je vaak eenzaam voelt, waardoor je het idee krijgt dat het andere mensen niet uitmaakt of jij er wel of niet bent. Ervaar jij vaak last van het probleem “je niet…
“Ik kan me niet concentreren op mijn werk” is een probleem dat vaak ontstaat als je te veel stress ervaart. Het is namelijk een signaal dat je waarschijnlijk te ver bent gegaan, waardoor je zo vermoeid bent geraakt dat je concentratievermogen is afgenomen. Dit kan problematisch zijn als je een deadline hebt en het werk…
Bang voor reacties van anderen ontstaat als je een vervelend gesprek hebt gehad, want vaak ontstaat angst doordat je iets wilt vermijden wat je in het verleden als erg pijnlijk hebt ervaren. Dit wordt een groot probleem als je deze mensen niet kunt vermijden. Wordt het dus tijd om een oplossing te vinden over hoe…
“Ik heb het moeilijk met mezelf” is een gedachte die opkomt wanneer je ontevreden bent over je leven, vooral als je meer van jezelf verwacht dan mogelijk is. Tegenwoordig wordt het steeds normaler gevonden dat je veel aankan. Als dit niet lukt, raken we gefrustreerd met onszelf omdat we niet alles kunnen volhouden. Doordat we…
Ik voel een depressie aankomen is een gedachte die aangeeft dat je waarschijnlijk opnieuw iets doet wat eerder tot een depressie heeft geleid. In de meeste gevallen herkennen we het gevoel, maar hebben we geen idee wat nu precies de oorzaak is. Hierdoor kun je je machteloos voelen om de depressie te voorkomen. Vaak, wanneer…
Waarom schaam ik me voor mezelf? Het is een vraag die snel opkomt wanneer je altijd te hard over jezelf oordeelt, maar tegelijkertijd niet begrijpt waarom je dit doet. Vaak is het onnodig om je voor jezelf te schamen. Het is heel normaal om fouten te maken, vooral als je iets doet wat je nog…
Niet veilig voelen bij iemand anders is een lastig probleem als je vaak contact hebt met dit persoon. Vaak hebben andere mensen niet door dat jij je niet veilig voelt bij hen. Dit komt doordat ze ervan uitgaan dat je geen problemen ervaart met hoe zij met jou omgaan. Dit maakt het belangrijk om het…
Problemen van anderen loslaten is lastig als je zit met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, vooral als anderen jou een schuldgevoel geven op het moment dat je aangeeft dat je hen niet meer wilt helpen. Het loslaten van de problemen van anderen begint met voor jezelf te kiezen. Dit is vooral lastig als je een erg empathisch…
Waarom is iemand perfectionistisch? Het is een lastige vraag, omdat het kan ontstaan vanuit verschillende mogelijkheden. Het is mogelijk dat je je alleen tevreden voelt als je iets perfect uitvoert. Of je wilt afwijzing voorkomen als je een fout maakt. Er is niets mis mee om ergens goed in te willen worden, maar als je…