Archives

moeite met complimenten ontvangen vanwege perfectionisme

Moeite met complimenten ontvangen vanwege perfectionisme

06/04/2024

Moeite met complimenten ontvangen vanwege perfectionisme is een veelvoorkomend probleem. In deze tijd verwachten de meeste mensen veel van zichzelf. Het is onmogelijk om alles goed te doen, wat uiteindelijk altijd leidt tot frustratie. Merk jij dat je moeite hebt met complimenten ontvangen vanwege perfectionisme? Lees dan mijn nieuwste artikel waarin ik uitleg hoe dit…

Lees meer
moeite met naar buiten gaan vanwege stress

Moeite met naar buiten gaan vanwege stress

01/04/2024

Moeite met naar buiten gaan vanwege stress is een moeilijk probleem, er bestaan zoveel mogelijkheden hoe dit probleem kan zijn ontstaan. Het lastige is dat wanneer je niet weet waarom je ergens last van hebt, je hierdoor vaak ook geen idee hebt wat je eraan kan doen. Vraag jij je af wat nu precies de…

Lees meer
vastlopen in je gevoel

Vastlopen in je gevoel

20/03/2024

Vastlopen in je gevoel is een vervelend probleem, vooral als dit ervoor zorgt dat je steeds niet verder komt, waardoor alles steeds zwaarder begint te worden. De meeste problemen zijn makkelijk op te lossen, maar het is ons gevoel dat het zo zwaar maakt, tot op het punt dat je zo vast komt te zitten…

Lees meer
jezelf overal druk om maken

Jezelf overal druk om maken

27/02/2024

Jezelf overal druk om maken, terwijl eigenlijk alles wel meevalt, geeft aan dat er een groter probleem aan de hand kan zijn. Elk probleem is zo zwaar als jij het maakt. In het geval alles opeens een probleem wordt, is dit vaak een indicatie dat het met jou niet goed gaat, doordat je bijvoorbeeld op…

Lees meer

Afstand nemen in een vriendschap die stress veroorzaakt

15/02/2024

Afstand nemen in vriendschappen die stress veroorzaken, is voor veel mensen erg lastig. Vaak wil je de ander niet in de steek laten, maar tegelijkertijd ervaar je ook veel stress. Hoeveel is een vriendschap waard als je steeds merkt dat je er niet gelukkig van wordt? Zit jij met het probleem dat je graag afstand…

Lees meer
je ineens raar voelen

Je ineens raar voelen vanwege stress

03/01/2024

Je ineens raar voelen is een vervelend probleem als je geen idee hebt wat dit gevoel veroorzaakt, vooral als het leidt tot veel paniek omdat je je zorgen maakt dat het zou kunnen betekenen dat je bijvoorbeeld erg ziek begint te worden. Dit maakt het belangrijk dat je niet in paniek raakt als je je…

Lees meer
niemand-om-op-terug-te-vallen

Niemand om op terug te vallen

19/11/2023

Ik heb niemand om op terug te vallen. Het is een lastig probleem dat kan zorgen voor veel stress, omdat je altijd het idee hebt dat je overal alleen voor staat tijdens een probleem. Dit kan zo zwaar worden dat je eindigt in een burn-out, omdat het eigenlijk niet op te lossen is door één…

Lees meer
waarom kan ik moeilijk loslaten

Waarom kan ik moeilijk loslaten

07/11/2023

“Waarom kan ik moeilijk loslaten?” is een vraag die ontstaat als je het lastig vindt om afgewezen te worden of vanwege andere problemen. Het nadeel is dat alles wat je niet oplost steeds opnieuw wordt herhaald, vooral als je geen idee hebt waarom je dit doet en welke oplossing je het beste kunt toepassen. Vraag…

Lees meer

Nerveus gevoel in lichaam vanwege stress

24/10/2023

Een nerveus gevoel in je lichaam geeft aan dat er op dit moment iets aan de hand is waar je heel zenuwachtig over bent. Dit zijn vaak situaties zoals een examen of iets anders waarbij het de bedoeling is dat je je goed kunt concentreren. Helaas kan dit door spanning in je lichaam erg lastig…

Lees meer
ik wil weg van alles

Ik wil weg van alles

15/10/2023

“Ik wil weg van alles” is een gedachte die aangeeft dat je te veel vastzit in een levensstijl die niet bij jou past. Mogelijk heb je in het verleden keuzes gemaakt waarvan je hoopte dat deze jou gelukkig maakt, je nu helaas merkt dat je dit alleen maar ervaart als een last. Hierdoor kan het…

Lees meer
je niet belangrijk voelen

Je niet belangrijk voelen

06/10/2023

Je niet belangrijk voelen is een vervelend probleem. Het kan ontstaan doordat je te weinig positieve bevestiging krijgt van andere mensen, of omdat je je vaak eenzaam voelt, waardoor je het idee krijgt dat het andere mensen niet uitmaakt of jij er wel of niet bent. Ervaar jij vaak last van het probleem “je niet…

Lees meer
ik kan me niet concentreren op mijn werk

Ik kan me niet concentreren op mijn werk

17/09/2023

“Ik kan me niet concentreren op mijn werk” is een probleem dat vaak ontstaat als je te veel stress ervaart. Het is namelijk een signaal dat je waarschijnlijk te ver bent gegaan, waardoor je zo vermoeid bent geraakt dat je concentratievermogen is afgenomen. Dit kan problematisch zijn als je een deadline hebt en het werk…

Lees meer
bang voor reactie van anderen

Bang voor reactie van anderen

12/09/2023

Bang voor reacties van anderen ontstaat als je een vervelend gesprek hebt gehad, want vaak ontstaat angst doordat je iets wilt vermijden wat je in het verleden als erg pijnlijk hebt ervaren. Dit wordt een groot probleem als je deze mensen niet kunt vermijden. Wordt het dus tijd om een oplossing te vinden over hoe…

Lees meer
ik heb het moeilijk met mezelf

Ik heb het moeilijk met mezelf

03/09/2023

“Ik heb het moeilijk met mezelf” is een gedachte die opkomt wanneer je ontevreden bent over je leven, vooral als je meer van jezelf verwacht dan mogelijk is. Tegenwoordig wordt het steeds normaler gevonden dat je veel aankan. Als dit niet lukt, raken we gefrustreerd met onszelf omdat we niet alles kunnen volhouden. Doordat we…

Lees meer
ik voel een depressie aankomen

Ik voel een depressie aankomen

27/08/2023

Ik voel een depressie aankomen is een gedachte die aangeeft dat je waarschijnlijk opnieuw iets doet wat eerder tot een depressie heeft geleid. In de meeste gevallen herkennen we het gevoel, maar hebben we geen idee wat nu precies de oorzaak is. Hierdoor kun je je machteloos voelen om de depressie te voorkomen. Vaak, wanneer…

Lees meer
waarom schaam ik me voor mezelf

Waarom schaam ik me voor mezelf

22/08/2023

Waarom schaam ik me voor mezelf? Het is een vraag die snel opkomt wanneer je altijd te hard over jezelf oordeelt, maar tegelijkertijd niet begrijpt waarom je dit doet. Vaak is het onnodig om je voor jezelf te schamen. Het is heel normaal om fouten te maken, vooral als je iets doet wat je nog…

Lees meer
niet veilig voelen bij iemand

Niet veilig voelen bij iemand

18/08/2023

Niet veilig voelen bij iemand anders is een lastig probleem als je vaak contact hebt met dit persoon. Vaak hebben andere mensen niet door dat jij je niet veilig voelt bij hen. Dit komt doordat ze ervan uitgaan dat je geen problemen ervaart met hoe zij met jou omgaan. Dit maakt het belangrijk om het…

Lees meer
problemen van anderen loslaten

Problemen van anderen loslaten

09/08/2023

Problemen van anderen loslaten is lastig als je zit met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, vooral als anderen jou een schuldgevoel geven op het moment dat je aangeeft dat je hen niet meer wilt helpen. Het loslaten van de problemen van anderen begint met voor jezelf te kiezen. Dit is vooral lastig als je een erg empathisch…

Lees meer
waarom is iemand perfectionistisch

Waarom is iemand perfectionistisch?

30/07/2023

Waarom is iemand perfectionistisch? Het is een lastige vraag, omdat het kan ontstaan vanuit verschillende mogelijkheden. Het is mogelijk dat je je alleen tevreden voelt als je iets perfect uitvoert. Of je wilt afwijzing voorkomen als je een fout maakt. Er is niets mis mee om ergens goed in te willen worden, maar als je…

Lees meer
beperkende gedachte ik ben niet goed genoeg

De beperkende gedachte “ik ben niet goed genoeg”

24/07/2023

De beperkende gedachte “Ik ben niet goed genoeg” ontstaat vaak doordat we te veel van onszelf verwachten. Dit kan komen omdat we onder druk worden gezet door andere mensen van wie we hun mening belangrijk vinden, of omdat je vroeger te vaak negatief bent beoordeeld, waardoor je dit serieus bent gaan nemen. Alles wordt als…

Lees meer