Het verschil tussen stress en depressiviteit is moeilijk te bepalen als je last ervaart van een negatief gevoel, je geen idee hebt wat hier de reden van kan zijn. Vraag jij je af waar je last van hebt of ben je benieuwd naar wat nu precies het verschil is tussen stress en depressiviteit. Dan kan het volgende artikel jou hier goed bij helpen…
Bekijk nu de video waarin ik zo goed mogelijk uitleg wat het verschil is tussen stress en depressiviteit!
Hoe bepaal je of je last ervaart van stress of depressiviteit?
Vaak heb je van jezelf door dat je je slecht voelt. Is het lastig om te bepalen wat nu precies de oorzaak is. Zo kan het zijn dat er niets ergs aan de hand is, je tijdelijk ziek voelt. Omdat je de griep heb gekregen of doordat je iets verkeerds heb gegeten. Mag het negatieve gevoel te lang aanhouden, dan geeft dit aan dat de kans groot is dat er een andere oorzaak aanwezig is. Zolang het niet duidelijk wat deze gevoel veroorzaakt, wordt het moeilijk om te bepalen wat jij kan doen om van het negatieve gevoel af te komen.
In de meeste gevallen begin je slecht te voelen doordat je leeft op een manier die niet bij jou past. Het verschil tussen stress en depressiviteit is dat bij stress wordt alles te veel. Doordat je opeens te veel in een te korte tijd moet doen. Of dat je te veel verantwoordelijkheid op je neemt. Terwijl je bij depressiviteit eerder last ervaart van een tekort. Dit kan zijn dat je te weinig leuke dingen doet. Of dat wat je eerst leuk vond nu niet meer hetzelfde gevoel geeft. Waardoor je passie bent kwijtgeraakt en niet meer in staat bent om te genieten van wat je doet.
Bij stress wordt je vaak moe omdat je te veel moet doen, waardoor je helemaal overbelast raakt. Terwijl je bij depressiviteit eerder moe wordt omdat alles geen positieve energie meer geeft. Je merkt dat je steeds meer met tegenzin alles uitvoert. Vooral als je in het leven alleen maar vervelende taken uitvoert en nooit meer iets leuks doet. Begint hierdoor het leven steeds zwaarder en vermoeiender te voelen.
Zowel bij stress en depressiviteit kan je hierdoor erg moe voelen. Dit maakt het lastig om te bepalen waar je last van hebt. Want bij stress is het de oplossing om meer rust te nemen. Terwijl bij depressiviteit het sterker helpt om juist iets leuks te ondernemen. Mag jij veel last ervaren van negatieve gevoelens. Bepaal dan eerst waar jij last van hebt en pas vervolgens de juiste oplossing toe. Door bij stress een stap terug te nemen en bij depressiviteit juist een stap vooruit te maken.
Heb je voor jezelf een idee waar je last van ervaart. Maar kom je nog steeds niet verder, waardoor het voelt alsof je hierin vastzit. Dan kan het volgende jou zeker hierbij een stap verder brengen tot de oplossing.
Mischa Ten Velden is de oprichter van stressgenezing.nl en is werkzaam als schrijver, stress-methode ontwerper en stresscoach, waarbij hij dagelijks mensen helpt met hun stressklachten.
geen reactie
Laat een reactie achter
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Deze website maakt gebruik van cookies voor een zo goed mogelijke website ervaring. Indien je klikt op “Accept All”, accepteer je alle cookies. Of verander via "Cookie Settings" jouw voorkeur.
De website maakt gebruik van verschillende type cookies. Deze informatie wordt gebruikt om de website te verbeteren en jou een zo goed mogelijke website ervaring te geven. Indien dit niet is gewenst kan je dit veranderen via het onderstaande menu.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duur
Omschrijving
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
geen reactie