Last van stress, maar geen idee waarom? Lukt het steeds niet om tot rust te komen? Teken je gevoel en ontdek wat er diep van binnen bij je speelt en wat je helpt om verder te komen.
Tip: teken geen voorwerpen zoals een boom of een auto. Laat het vooral een expressie zijn van je gevoel en laat je verrassen met de uitkomst.
Neem even afstand. Laat je schouders zakken.
Adem rustig in… en uit.
Voel wat er vanbinnen ontstaat.