Last van een burn-out?

Dit verhaal zal je vast herkennen

Ik kwam op een dag thuis en plofte op de bank. Doodmoe en helemaal overspannen van mijn werk. Ik had niet eens meer de energie om te koken. Dus pakte ik een blik soep en besloot dat dit mijn avondeten was. Terwijl ik half kapot op de bank lag en tv zat te kijken naar een programma dat mij niet echt interesseerde, realiseerde ik me hoe slecht ik me voelde. Ik was niet meer aan het leven, maar aan het overleven.

“Ik was er klaar mee!”

Ik was er klaar mee om altijd ontzettend moe te zijn. Ik was er klaar mee om altijd zo gestrest en gespannen te voelen. En ik was er helemaal klaar mee met alle negatieve gedachten in mijn hoofd die steeds zeiden dat ik niets beters verdiende.

Hoe nu verder?

Zoals iedereen die last heeft van een burn-out ging ik naar een psycholoog. Na een paar jaar in behandeling te zijn geweest was ik geen stap verder. Bij elk bezoek vertelde ik hoe de afgelopen twee weken waren verlopen. Vervolgens stapte ik na een uur naar buiten en realiseerde me dat ik geen stap verder was gekomen. Het enige wat ik had gedaan was vertellen wat ik de afgelopen weken had meegemaakt.

“Dit gaf geen oplossing”

Na nog een paar andere hulpverleners te hebben geprobeerd, realiseerde ik me dat niemand mij het antwoord zou kunnen geven waar ik naar op zoek was. Het werd tijd om zelf op zoek te gaan naar het antwoord.

De volgende stap

Ik was vastbesloten om te ontdekken wat nu precies het beste werkt tegen een burn-out. Dus nam ik ontslag als onderzoeker bij een bedrijf en ging in plaats daarvan op onderzoek naar de beste oplossing om een burn-out te overwinnen. Door mezelf als proefpersoon te gebruiken en zoveel mogelijk psychologische methodes en onderzoeken uit te testen, wilde ik vanuit eigen ervaring ontdekken wat het beste werkt.

“Jezelf ontdekken is spannend”

In het begin was dit best spannend omdat je zoveel nieuwe stappen onderneemt waarvan je geen idee hebt welke kant dit opgaat. Na vele jaren stond ik verbaasd over hoe ver ik was gekomen. Niet alleen had ik de oplossing ontdekt die het beste werkt tegen een burn-out, ook waren veel andere klachten verdwenen die ik hiervoor niet bij mezelf had opgemerkt.

Mischa Ten Velden

Oprichter van stressgenezing.nl

Ben je benieuwd naar wat ik heb ontdekt?

Dit verhaal zal je vast herkennen

Ik kwam op een dag thuis en plofte op de bank. Doodmoe en helemaal overspannen van mijn werk. Ik had niet eens meer de energie om te koken. Dus pakte ik een blik soep en besloot dat dit mijn avondeten was.

Terwijl ik half kapot op de bank lag en tv zat te kijken naar een programma dat mij niet echt interesseerde, realiseerde ik me hoe slecht ik me voelde.

Ik was niet meer aan het leven, maar aan het overleven.

“Ik was er klaar mee!”

Ik was er klaar mee om altijd ontzettend moe te zijn. Ik was er klaar mee om altijd zo gestrest en gespannen te voelen.

En ik was er helemaal klaar mee met alle negatieve gedachten in mijn hoofd die steeds zeiden dat ik niets beters verdiende.

Hoe nu verder?

Zoals iedereen die last heeft van een burn-out ging ik naar een psycholoog. Na een paar jaar in behandeling te zijn geweest was ik geen stap verder.

Bij elk bezoek vertelde ik hoe de afgelopen twee weken waren verlopen. Vervolgens stapte ik na een uur naar buiten en realiseerde me dat ik geen stap verder was gekomen. Het enige wat ik had gedaan was vertellen wat ik de afgelopen weken had meegemaakt.

“Dit gaf geen oplossing”

Na nog een paar andere hulpverleners te hebben geprobeerd, realiseerde ik me dat niemand mij het antwoord zou kunnen geven waar ik naar op zoek was.

Het werd tijd om zelf op zoek te gaan naar het antwoord.

De volgende stap

Ik was vastbesloten om te ontdekken wat nu precies het beste werkt tegen een burn-out. Dus nam ik ontslag als onderzoeker bij een bedrijf en ging in plaats daarvan op onderzoek naar de beste oplossing om een burn-out te overwinnen.

Door mezelf als proefpersoon te gebruiken en zoveel mogelijk psychologische methodes en onderzoeken uit te testen, wilde ik vanuit eigen ervaring ontdekken wat het beste werkt.

“Jezelf ontdekken is spannend”

In het begin was dit best spannend omdat je zoveel nieuwe stappen onderneemt waarvan je geen idee hebt welke kant dit opgaat.

Na vele jaren stond ik verbaasd over hoe ver ik was gekomen. Niet alleen had ik de oplossing ontdekt die het beste werkt tegen een burn-out, ook waren veel andere klachten verdwenen die ik hiervoor niet bij mezelf had opgemerkt.

Mischa Ten Velden

Oprichter van stressgenezing.nl

Ben je benieuwd naar wat ik heb ontdekt?

Start nu met de online cursus en ontvang!

Waardevolle theorie en praktijkboeken/video’s waarin ik precies uitleg hoe je ervoor zorgt dat je een burn-out overwint. De cursus is verdeeld over vijf delen.

Deel 1: Hoe je stopt jezelf gek te maken met negatieve gedachten.

Deel 2: Hoe je het beste omgaat met negatieve gevoelens.

Deel 3: Hoe je ontdekt waar het steeds misloopt bij een probleem.

Deel 4: Hoe je het beste een probleem oplost met andere mensen.

Deel 5: Hoe je ervoor zorgt dat je deze voordelen de rest van je leven blijft behouden.

Start nu met de online cursus en ontvang!

Waardevolle theorie en praktijkboeken/video’s waarin ik precies uitleg hoe je ervoor zorgt dat je een burn-out overwint. De cursus is verdeeld over vijf delen.

Deel 1: Hoe je stopt jezelf gek te maken met negatieve gedachten.

Deel 2: Hoe je het beste omgaat met negatieve gevoelens.

Deel 3: Hoe je ontdekt waar het steeds misloopt bij een probleem.

Deel 4: Hoe je het beste een probleem oplost met andere mensen.

Deel 5: Hoe je ervoor zorgt dat je deze voordelen de rest van je leven blijft behouden.

Online Cursus

(24/7) Te bekijken wanneer jij dat wilt.

Online Ondersteuning

Indien je een vraag hebt.

Praktische Oefeningen

Die leidt tot goede resultaten.

Online Cursus

(24/7) Te bekijken wanneer jij dat wilt.

Online Ondersteuning

Indien je een vraag hebt.

Praktische Oefeningen

Die leiden tot goede resultaten.

Bereik net als klanten die de cursus eerder hebben gevolgd:

Bereik net als klanten die de cursus eerder hebben gevolgd:

Liesbeth de Laat

Ik wist niet hoe sterk ik mij iets aantrok van het oordeel van andere mensen. Totdat ik deze cursus volgde en tot de realisatie kwam dat ik altijd te hard mijn best doe.

Beoordeling: 4,3/5
4.3/5

Marja van de Boom

Na mijn burn-out wist ik niet meer zo goed hoe ik verder moest. Ik was bang dat dit opnieuw zou gebeuren. Dankzij deze cursus heb ik geleerd waar ik voor moet oppassen.

Beoordeling: 4,5/5
4.5/5

Blijf niet met een burn-out vastzitten!